2018/02/04(日)整形外科
ヨガの「猫のポーズがいい」と教えていただいたので、ここ数日やってます。効果あると思います。オラはあまり反らせないでやってます。以前Kindleのセールで買った「すごいストレッチ」にも痛みがある人は無理しないで、丸める動きだけでいいとあったので、そんな形でやってます。ガチガチに固まった腰が少しずつ緩んできたよ。ありがたや。
SQ、明日発売だと思い込んでいたんですが既に出ていた。さっきKindle版購入しまして、ざっと読みました。乾…！感想は明日ゆっくり書きますね。
ひさしぶりにちゃんとした日記を書いたぞ。